Mindfulness, tutti ne parlano, ma cosa è davvero?

Il termine inglese Mindfulness deriva dalla lingua Pali, e significa "consapevolezza" o attenzione al "qui e ora".

La pratica deriva da antiche tradizioni #buddiste.

Ma la Mindfulness non è una religione, bensì uno stile di vita che chiunque può portare nella propria quotidianità, per eliminare la sofferenza e l'attaccamento al passato e la paura del futuro, vivendo in pieno il momento #presente.

La Mindfulness è l'opportunità di vivere in #armonia, con la pratica costante degli strumenti che essa offre, in particolare la #meditazione.

Da oggi ti invito a seguire piccoli esercizi di Mindfulness che ogni giorno ti suggerirò,

Questa classe come tutte quelle che troverai dentro la palestra dell'anima di MYMANTRA sono dedicate a ritrovare equilibrio interiore e serenità.