🧎🏻 Quando e Perché praticare la Mindfulness?
praticare la Mindfulness Quando ti serve un piccolo aiuto per ottenere tanto. Quando ti manca la concentrazione. Quando la mattina ti svegli già stanco Per eliminare lo stress Per migliorare le relazioni con le persone Per piccoli miglioramenti che aspetti da tempo e che senti di meritare.
🧎🏻 Praticare la Mindfulness per fermarsi e/o rallentare. Fermarsi ed osservare, noi stessi, i nostri desideri e le nostre emozioni. La Mindfulness ci regala un benessere a 360°La mindfulness è una centratura Migliorare positivamente la mente, per potenziare la concentrazione, lo stato di energia personale, l’umore e migliorare sensibilmente la salute.
🧎🏻 Migliora la salute: riduce lo stress psico-fisico; aumenta lo stato energetico, riduce l’insonnia, aumenta la velocità di recupero psicofisico.🧎🏻 Modifica positivamente la mente: migliora la produttività e la creatività; aumenta la capacità di concentrazione, attenzione e memoria, favorisce l’apertura al cambiamento e alla flessibilità e aumenta la lucidità.🧎🏻 Agisce sulle relazioni interpersonali: aumenta le connessioni sociali; migliora il clima umano; sviluppa la capacità empatica e l’intelligenza emotiva.🧎🏻 Migliora l’umore riduce gli stati tensionali, ansiosi e depressivi; aumenta la capacità introspettiva; aiuta a generare uno stato di calma ed equilibrio; regola gli stati di rabbia e frustrazione.
🧎🏻 Le pratiche meditative proposte, • Respiro consapevole, vivere il presente con gioia e consapevolezza• La meditazione della montagna per superare ogni ostacolo della nostra vita• Meditazione di ho’oponopono con pratica anche scritta di desideri personali• Coaching attraverso le parole e le affermazioni per rafforzare autostima e ridisegnare nuovi progetti.
🧎🏻 A chi è rivolto? A coloro che hanno desiderio di ritrovarsi, migliorarsi e migliorare in ogni stanza della propria vita A coloro che desiderano approcciarsi alla meditazione e alla formazione personale.
🧎🏻 Un percorso di 4 moduli per rafforzare le attività giornaliere, avere un’opportunità di fermarci e per poter approfondite e confrontarsi sul percorso e gli stati d’animo🧎🏻 Due appuntamenti, mattutino e serale per incontrare tutte le esigenze di tempi. 🧎🏻 Un open day per sperimentare la pratica e conoscerci tra di noi, fissare e confrontare obiettivi 🧎🏻 OPEN DAY VENERDI 24 settembre mattina dalle 9:45 – sera ore dalle 20:45 (Si richiede prenotazione, max 15 posti disponibili).
🧎🏻 CORSO Martedì ore 20:45 – inizio sessione dalle 2100, fino alle 22:00 28 settembre5/12/19/26 ottobre2/9/16/23/30 novembre 7/14/21/28 dicembre Venerdì mattina ore 9:45 – inizio sessione dalle 10:00, fino alle 11:001/8/15/22/29 ottobre5/12/19/26 novembre3/17 dicembre(Si richiede prenotazione, max 15 posti disponibili).
🧎🏻 Costi Pacchetti 4 ingressi (a scelta tra mattina/sera)1 pacchetto 4 incontri/moduli €90 – successivamente 4 moduli €80 a seguire 4 moduli €65Ingresso unico 25€comprensivo di quota associativa.
🧎🏻 Cosa portare• abiti comodi • tappetino da yoga• una copertina• calze antiscivolo• un piccolo cuscino.
🧎🏻 Sede: Via Elios Mauro 14 Bellaria Igea MarinaPossibilità di parcheggiare in strada
On line – piattaforma zoom
Cerca qui maggiori infomazioni https://www.facebook.com/Ondamentale/?ref=pages_you_manage
🧎🏻 Istruttore Marino Ottaviani, Motivatore, Facilitatore Mindfulness Ho’oponopono pratictioner